アーカイブ | 9月 2016

意外に女子にオススメかも!バターコーヒーダイエット!

今日は、美容雑誌なんかをよく見ている人にはちょっと意外なダイエット方法を紹介したいと思います。

その名も「バターコーヒーダイエット!」

「えっ!バターコーヒーって、バターって全然ふとるやん!」

的な突っ込みが聞こえてきそうなのですが、意外や意外、これ、かなり満足度がアップしてトータルでは食べる量が減りました。

全然キツくない食事制限って感じです。

バターコーヒーダイエットって?

簡単に言ってしまえば、というか、そのままです。

珈琲にバターいれますw

完全あかんやつやん…て思う人も多そうですが、コレが本当にいいんです。

「完全無欠ダイエット」?シリコンバレー式なんとかとかいう本で紹介されたのが発端らしいです。(うろ覚えですみません…)

この本、どんな本なのかというと、一言で言えばビジネス書!!

全然ダイエットとか美容関係なくて、いかにハイパフォーマンスな仕事をするか!という、若干自己啓発の入ったノウハウ書的な部分もある感じです。(すみません、立ち読み…)

でも、このバターコーヒーを朝に飲めば、昼過ぎまで全然持つ!というのはハッキリ覚えています。そしてやりましたとも。&お腹の持ちがめちゃめちゃ良かったですとも!!!

ただ、使うバターが若干高い!

そうなんです、

あの、タイトルうろ覚えな本で紹介されていたバターコーヒー、たしかに仕事のパフォーマンスもいい感じです。というか、食べ過ぎると基本眠くなるじゃないですか?

それがないっ!!!

午前中、けっこういい感じで集中できるしお腹もすかない!!

つまり、全然楽に1色抜ける!!

(あ、なんかバターコーヒーの値段の話と違う…。)

そうそう。高いんです。要は。

本ですすめられている、バター珈琲に使うバターは「グラスフェッドバター」というものなんです。

なんでも、牧草を食べて育ったウシのバターということです。

これが、高い!

(てか、ウシって牧草を食べているんじゃないんだろうか、という素朴な疑問w)

でも、そこは素直な私なので、一度は買ってみるわけです。

…小さいサイズのグラスフェッドバターを!

(チキンですいません…)

で、やってみたら良かったわけですよ!

でも、グラスフェッドバターの値段にビビって、継続できないからどうなんだっていう…。

そのあたり、グラスフェッドバターの最安値とか検証しているサイトもあるので、そっちに丸投げして、私はお肌のためにしっかり寝ようと思いまーす!

>>グラスフェッドバターの通販購入ガイド

乾燥肌への化粧水の使い方!

やっぱり東北地方って美肌の女の子が多いのでしょうか…。
こないだ、長野県に住んでいる友達に1年ぶりくらいにあったのですが、めちゃくちゃ肌キレイでした。

私より年下なのですが、毛穴とかも全くと言ってよいほどなくってビックリ!

けっこう、根堀葉掘り毎日のスキンケアをききました。
でも、あれですよ。あのパターン。

特別なことは何もやっていないというパターンです。
というか、UVケアも夏に一年で1本多分使い切るかどうかくらいのレベル。

洗顔も、弱酸性ビオレは合わないといっていましたが、なんか適当にお母さんが使っているやつ…とかって言っていました。どういう系かきいたのですが忘れてしまったので、普通のドラッグストアに売っているヤツと思えばよさそうです。

あと、化粧水と乳液は高校生からずっとつけているといっていました。やっぱりコレですかね。綾瀬はるかさんも、化粧水はたっぷりつけているみたいだし…。

オススメの化粧水の使い方

ということで、今日はオススメの化粧水を紹介します。

とにかくたっぷり!

です。スキンケア方法はとにかくたくさん肌にしみこませる事です。

乾燥肌だと、夏の終わりから春先まで、乾燥する時期はお肌ガサガサ問題がありますよね。

そういう時は、本当にたっぷり染み込ませるように使うのがいいみたいです。

少し前までは、化粧水を少し伸ばす程度でした。でも、テレビで正しいスキンケアの方法を見たら、化粧水はとにかくたっぷり!との内容でした。

それから、ケチらずにしっかり手にとって奥にいきわたるようにパッティング、一度だけではなく、お肌がすいつく位になるまでパッティングを続ると、かなりプルプルになります。
乾燥肌に悩んでいる方にはおすすめのスキンケア方法かもしれません。

ハダラボ 極潤 ヒアルロン液

高いのもいいのですが、バシャバシャ使うとしたら値段も重要になってきますよね。

最初は大量使いが財布的に怖いこともあるかもしれません。そんな時は、肌ラボからむかしから出ている極潤がいいかもしれません。

なんといっても、めちゃ量が多い!

よく雑誌にもとりあげられているので安心です。かれこれもう3年以上使っているという口コミさえ見つけたりするので、良くないものだったら3年も使い続けないですよね。

男子なんですが、高校カラコレ使っている子で、めちゃ肌きれいな子いました。

日焼け止めとかも特に使っていないのですが、夏が終わるとだんだんと白くなり、毎年冬には真っ白になっているという…。

羨ましい限り!

あとはこんなオイル美容も秋冬にはオススメです♡

手を汚さないUVアイテム色々

だんだん秋らしくなってきました。
日差しも落ち着いてきて一安心なのですが、ここで油断することなく来年の夏やこれからの紫外線対策についても考えていきたいと思います。

手を汚さないUV対策

今日はこれをテーマに書いていきたいと思います。
オススメとか流行りものとしてはこの2つがあります。

・スプレー系
・飲む日焼け止め系

順番にみていきたいと思います。

スプレータイプの日焼け止め

日焼けを防ぎたいところにシュッとスプレーするだけなので、汗をかいたりして塗り直す時は特に楽です。

ちょっと近くでスプレーして、液を手でのばすと、ムラもなく塗りたいところにしっかり散布可能。日焼け止めクリームは、塗ったところがベタついて痒くなることもありますが、スプレーだと痒く感じたことは一度もありません。

プールに行く時なんかは、絶対に焼けたくないと日焼け対策にも力が入りますよね。
身体はアネッサのウォータープルーフタイプを1時間おきに塗り直し、UVカットパーカーを羽織って白肌を守っているという強者もいます。

しかし、それでも唯一日焼けから守れないのが頭皮だったりします。
海のなかで帽子をかぶるわけにもいきません。

悩みの種だった頭皮の日焼け度目の救世主として、日焼け止めスプレーを使う人もいます。スプレータイプだから髪の毛についてもベタつかず、頭皮に塗れて日焼け対策バッチリ、頭皮の日焼け止め対策にピッタリという人もいます。

カラダや顔は気をつけていても、頭皮にまで気を付かている人って実に少ないと思います。でも、うっかり焼けてしまうと、後日フケが出たり赤くなったりしてしまいます。

最近では、頭皮が気になる人は日焼け止めスプレーを使う人も多いです。
強力な紫外線を長時間浴びると、キューティクルが傷つき傷んでしまうから一石二鳥です。

スプレーって薄づきで頼りない感じですが、髪の毛にスプレーするのとしないのとでは全然違います。

グアムのSPF110のUVスプレー

話は変わりますが、グアムにはSPF110のUVスプレーが売られているそうです。
グアムだと、やっぱり日差しが強いですよね。すこし歩きまわるだけで日焼けしてしまいます。
口コミで発見したのですが、このUVスプレーだと全然日焼けしなかったおいうことです。ただ、日本の製品より少しベタつきがあるそうですが、量も多めで15ドル前後でお手頃価格だということです。

SFP110だと、肌にはかなり負担がかかってしまいそうですが、グアムという場所ならではなのかもしれません。

春夏は日焼け止めは欠かせないけど、従来のものだと手に出してから塗らなければならないので、朝など忙しい時には面倒です。

手に残っていた日焼け止めが、黒い服についちゃったら取れなくて困ったということもあります。

スプレータイプは手を汚さないし、服にシミを作ることもありません。
加えて、塗りにくかった背中にもスプレーできるし、髪にも使えるのがとっても便利。あえての欠点は、さらさらすぎるから、塗ったのか塗ってないのかわからなくなるという感じでしょうか…。

飲む日焼け止め

これについては、色々と調べていたら分かりやすいサイトを見つけたので紹介するにとどめておきます。気になっている商品だったのですが、やっぱり1番安くて安心できるところで買いたいですよね…。

フェイスパウダーと持ち運びケースについて思うこと

今日は他県の友達が遊びにきてくれました。

9月に入ってそろそろ涼しくなってきたのですが、私が住んでいる地域はけっこう湿気があるので、その子は「湿気があるね」と言っていました。

…けっこう涼しくなったと思ったのですが、所変わればそりゃ違ってきますよね…と思った次第であります。

フェイスパウダーについて

今日あったその子はすごい肌がキレイなんですよね。
パウダーはつけてなくて、下地だけつけてると言っていました。

毛穴とか全然なくって、本当うらやましいレベルの美肌!
色々聞きましたが、やっぱりシンプルケアみたいです。

パウダーさえ使っていない感じでしたが、ほんっとにキレイ!私は最終仕上げでUVの対策の意味も兼ねてパウダー使っています。

これまで使ったフェースパウダーなりをちょっと紹介したいと思います。

UVLAB 紫外線カットパウダー

パウダータイプの日焼け止め(UVフェイスパウダー)がとてもおすすめです。
私みたいなめんどくさがりには合っている気もします。パパッとぬれるし、メイクした上からでもぬれるし、腕にも簡単につけられるときています。

とくに UVLAB紫外線カットパウダーはファンデーションみたいにスポンジが別になっていないので片手がふさがっていても楽に塗れます。仕事上そこまで日焼け止めを塗り直せない状況だったけれどもすぐに塗り直せる UVLAB紫外線カットパウダーが去年の夏本当に大活躍でした。

HABAのUVカットプレストパウダー

HABAのUVカットプレストパウダーも使ったことがあります。
割とコンパクトなので携帯もしやすく、よれたり崩れたりしたメイクを均してからパウダーをはたけば化粧直しと日焼け止めの塗り直しが同時にできます。仕上がりはさらりとしていて夏にぴったりです。

パウダーケースの持ち運びについて

ちょっとしたお化粧直しの時に役立つフェイスパウダーやベビーパウダー。

でも実は、持ち運びが超不便だったりします。
なんといっても、ポーチの中でかさばるカサバル!とにかく少ない荷物で過ごしたい私としては、容器が大きいと、それだけでけっこう迷惑な存在になってしまったりします。

私もかなり調べましたが、下記ページで紹介されているもの使っています。

何個か買ったのですが、やっぱり使いやすくて便利なものって大体まとまってくると思います。
>>携帯用UVパウダーケースのオススメランキング!持ち運びに便利で実用的!